Stresul poate avea efecte negative asupra sanatatii fizice si mentale. Pe termen scurt, stresul poate duce la simptome precum tensiune arteriala crescuta, batai ale inimii accelerate, dureri de cap si probleme digestive. Pe termen lung, stresul cronic poate duce la probleme de sanatate mentala, cum ar fi anxietatea, depresia si tulburarile de somn. De asemenea, stresul poate afecta sistemul imunitar, facand organismul mai susceptibil la infectii si afectiuni cronice.