Somnul de noapte afecteaza starea noastra de sanatate prin regenerarea si repararea sistemului nervos, a tesuturilor si a sistemului imunitar. De asemenea, somnul adecvat ne ajuta sa reducem nivelul de stres si sa imbunatatim memoria si capacitatea cognitiva. Lipsa somnului poate duce la o serie de probleme de sanatate, inclusiv depresie, anxietate, obezitate si diabet.