Principalele cauze ale obezitatii sunt alimentatia necorespunzatoare, in special consumul excesiv de alimente bogate in calorii si grasimi, lipsa activitatii fizice, stresul si anumite afectiuni medicale. Pentru a preveni obezitatea este important sa adoptam un stil de viata sanatos, sa urmam o dieta echilibrata, sa facem exercitii fizice in mod regulat, sa gestionam stresul si sa urmam sfaturile medicului in cazul in care avem afectiuni medicale care pot contribui la cresterea in greutate.