Nu există o singură legătură între nutriție și sănătatea psihologică, ci mai multe. De exemplu, o alimentație adecvată poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea riscului de depresie și anxietate. De asemenea, deficitul de anumite nutrienți poate duce la probleme de învățare și la tulburări de dispoziție. În plus, există și legături între nutriție și somn, iar somnul insuficient poate avea un impact negativ asupra sănătății psihologice.