Stresul poate afecta sanatatea fizica si mentala prin crearea de tensiune si presiune asupra sistemului nervos, asupra inimii si sistemului cardiovascular, prin reducerea capacitati de concentrare si atentie, prin afectarea starii de spirit si a somnului, precum si prin cresterea riscului de aparitie a altor afectiuni si boli, cum ar fi anxietatea sau depresia.