Procesul de selecție și antrenament pentru sportivii de performanță implică teste fizice și psihologice pentru a evalua abilitățile și aptitudinile. Antrenamentul constă în exerciții specifice pentru dezvoltarea puterii, agilității și vitezei. De asemenea, nutriția și somnul sunt elemente importante în procesul de pregătire a sportivilor de performanță.