Cauzele insomniei pot fi variate, includând stresul, anxietatea, depresia, tulburările de respirație în timpul somnului și consumul excesiv de cafeină sau alcool. Tratamentul insomniei poate include terapia cognitiv-comportamentală, terapia medicamentoasă sau aplicarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau yoga. Este important să se consulte un specialist înainte de a adopta orice strategie terapeutică.