Stilul de viață poate afecta sănătatea mentală prin alimentație, exerciții fizice și gestionarea stresului. Modul în care mâncăm, dormim și ne organizăm timpul poate avea un impact semnificativ asupra nivelului de stres și anxietate. De asemenea, un stil de viață activ, care implică exerciții fizice regulate, poate stimula producția de endorfine și crește starea de bine mentală.