Tehnologia poate avea atât un impact pozitiv, cât și negativ asupra sănătății mentale. Pe de o parte, accesul la resurse online și la aplicații de monitorizare a stării de sănătate poate oferi suport și sprijin. Pe de altă parte, consumul excesiv de media sau jocurile video pot duce la dependență și probleme de sănătate mentală.