Cum afectează tehnologia somnul?

Intrebare din data 01-05-2023 02:09

Vizualizari 34

Tehnologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Tehnologia poate afecta somnul prin expunerea la lumina albastră emisă de ecranele dispozitivelor, care poate încetini producția de melatonină și poate perturba ritmul circadian al corpului. În plus, utilizarea dispozitivelor înainte de culcare poate menține mintea alertă și poate împiedica intrarea într-o stare de somn profund.

01-05-2023 02:09