Care sunt cele mai eficiente tehnici de gestionare a stresului?

Intrebare din data 30-04-2023 09:09

Vizualizari 1

Sănătate

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Printre cele mai eficiente tehnici de gestionare a stresului se numara meditatia mindfulness, exercitiile de respiratie, yoga, activitatile fizice regulate, asertivitatea (abilitatea de a spune nu si de a-si exprima nevoile), precum si dezvoltarea unui suport social puternic (comunicarea regulata cu prietenii si familia).

30-04-2023 09:09