Tehnologia poate avea efecte pozitive şi negative asupra sănătăţii psihice. Pe de o parte, dispozitivele mobile şi reţelele sociale permit oamenilor să rămână conectaţi cu cei dragi şi cu lumea din jurul lor. Pe de altă parte, utilizarea excesivă a acestor tehnologii poate duce la dependenţă, izolare socială, pierderea capacităţii de a comunica faţă în faţă şi la creşterea stresului şi anxietăţii. De asemenea, expunerea excesivă la tehnologie poate duce la tulburări ale somnului, care pot afecta şi mai mult sănătatea mentală a unei persoane.