Reducerea riscului de îmbolnăvire în timpul sezonului rece implică un set de măsuri preventive care includ spălarea regulată a mâinilor cu săpun și apă, evitarea contactului cu persoanele bolnave și menținerea unei igiene personale adecvate. Este indicat să vă acordați atenție nutriției și să consumați multe fructe și legume, care vă vor ajuta să vă mențineți sistemul imunitar puternic. De asemenea, este important să faceți exerciții fizice regulate și să vă odihniți suficient pentru a vă menține energiile nivelate și pentru a reduce stresul.