Cele mai importante vitamine și minerale pentru sănătatea oaselor sunt calciul, vitamina D și vitamina K. Calciul este esențial pentru construirea și repararea oaselor, vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul și să mențină nivelurile adecvate, iar vitamina K ajută la activarea proteinelor care susțin structura osoasă. De asemenea, alte minerale importante pentru sănătatea oaselor includ magneziu, zinc și fosfor.
