Stresul si anxietatea, daca sunt persistenti si netratati, pot duce la afectiuni mentale precum depresia, tulburarile de somn si pierderea memoriei. In plus, acestia pot afecta viata de zi cu zi prin producerea unor efecte precum scaderea randamentului in munca sau in scoala, probleme relationale, oboseala cronica si lipsa de entuziasm pentru activitatile care obisnuiau sa ofere placere. Este important sa luam masuri pentru a diminua efectele stresului si anxietatii, de exemplu prin exercitii de relaxare si meditatie.