Cand suntem expusi la situatii stresante, creierul elibereaza hormoni de stres, cum ar fi cortizolul si adrenalina, care activeaza raspunsul de lupta sau de fugă. Aceasta reactie ajuta organismul sa faca fata situatiilor stresante, prin cresterea tensiunii arteriale, a frecventei cardiace si a nivelului de glucoza din sange. Insa, daca suntem expusi la stres in mod constant, acest raspuns de lupta sau de fugă poate deveni daunator pentru organism si poate duce la diverse afectiuni, cum ar fi depresia sau insomnia.