Obiceiurile alimentare joaca un rol critic în influențarea sănătății noastre și pot afecta o serie de boli și afecțiuni de sănătate. O dietă sănătoasă, care este bogată în proteine, vitamine, minerale și fibre, este importantă pentru a menține o greutate sănătoasă și pentru a reduce riscul de a dezvolta condiții, precum diabetul, bolile de inimă și cancerul. În același timp, o dietă cu un aport ridicat de sare, zahăr și grăsimi nesănătoase poate avea efecte negative asupra sănătății, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, creșterea riscului de dezvoltare a boli de inimă și obezitate.