Există multe modalități de a-ți îmbunătăți memoria, inclusiv prin exerciții mentale, cum ar fi jocurile de memorie, recitarea sau scrierea informațiilor importante, evitarea obiceiurilor proaste, cum ar fi consumul excesiv de alcool, și prin adoptarea unui stil de viață sănătos, care include dormitul suficient, alimentația echilibrată și exercițiul fizic regulat.