Printre principalele reguli de igiena si alimentatie sanatoasa pentru copii se numara spalarea regulata a mainilor, dezvoltarea obiceiului de a manca in mod regulat alimente din fiecare grup alimentar, respectarea portiilor recomandate in functie de varsta si nevoile nutrionale, evitarea consumului de alimente bogate in grasimi nesanatoase, zahar sau sare in exces si dezvoltarea de obiceiuri alimentare sanatoase care pot fi urmate si la varsta adulta.