Cele mai obisnuite cauze ale obezitatii sunt alimentatia nesanatoasa, lipsa de activitate fizica, stresul, lipsa somnului si chiar anumite medicamente. Pentru a preveni obezitatea, este important sa se adopte un stil de viata activ, cu exercitii fizice regulate, o dieta echilibrata si sanatoasa, somn suficient si gestionarea stresului. Pentru a pierde in greutate si a preveni obezitatea, este, de asemenea, recomandat sa se ia in considerare consultul cu un medic specialist sau cu un nutritionist.