Pentru tratarea insomniei, se pot folosi remedii naturale, cum ar fi ceaiurile calmante, cum ar fi cel de mușețel, lavandă sau valeriană, exercițiile de respirație și relaxare, meditația, yoga, aromaterapia și masajul. De asemenea, se recomandă și evitarea cafeinei, a luminii strălucitoare înainte de somn și menținerea unui program regulat de odihnă.