Factorii care pot influența sănătatea mentală includ stresul, izolarea socială, condițiile de muncă sau școlare, relațiile familiale și emoțiile negative, precum anxietatea și depresia. De asemenea, o alimentație sănătoasă, exercițiile fizice regulate și un mediu de lucru stabil și suportiv pot ajuta la menținerea unei sănătăți mentale optime.