Stresul și anxietatea pot afecta negativ sănătatea noastră fizică și mentală. Acestea pot duce la probleme de somn, tensiune arterială crescută, dureri de cap, afectează sistemul imunitar și pot crește riscul pentru boli cronice precum diabet, boli de inimă și depresie. Este important să se ia măsuri pentru a reduce stresul și anxietatea, prin terapie, meditație, exerciții fizice sau alte tehnici de relaxare.