Tehnologia poate avea atât beneficii, cât și efecte negative asupra sănătății psihice. Folosirea excesivă a mediului online poate duce la izolare socială, anxietate și depresie. Pentru a combate aceste efecte negative, ar trebui să avem dezechilibru între utilizarea tehnologiei și interacțiunea face-to-face, să ne limităm timpul petrecut online și să ne încurajăm să fim conștienți de starea noastră mentală și să căutăm ajutor dacă este necesar.