Consumul excesiv de zahăr poate cauza o serie de probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, diabetul de tip 2, cariile dentare, rezistența la insulină și boli de inimă. De asemenea, poate cauza scăderea energiei și a stării de spirit și poate avea un efect negativ asupra sistemului imunitar. Este important să limităm consumul de zahăr și să ne asigurăm că avem o dietă echilibrată, care include o varietate de alimente nutritive.