Secretele unei diete sănătoase includ consumul unei varietăți de alimente, precum și evitarea alimentelor procesate și cu conținut ridicat de zahăr și de grăsimi saturate. De asemenea, este important să consume suficientă apă și să evitați excesul de alcool și de cofeină. În plus, alegerile alimentare ar trebui să fie bazate pe nevoile individuale și pe consultarea cu un specialist în nutriție în cazul în care este necesar.