Printre principalele cauze ale obezitatii se pot numara alimentatia nesanatoasa, consumul excesiv de carbohidrati si grasimi, sedentarismul si stresul emotional. Prevenirea obezitatii poate fi atinsa prin adoptarea unei diete echilibrate si sanatoase, care sa includa legume, fructe si proteine slabe, prin evitarea alimentelor procesate si a bauturilor indulcite, prin urmarea unui program de exercitii fizice regulat si prin gestionarea eficienta a stresului.