Când suntem expuși la stres, organismul nostru activează sistemul nervos simpatic, care declanșează o serie de reacții fiziologice, de la creșterea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace la eliberarea de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina. Aceste reacții pot fi benefice și ajută la mobilizarea energiei și la creșterea performanței, dar prelungirea expunerii la stres poate duce la o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi anxietatea, depresia, tensiunea arterială ridicată și bolile cardiovasculare.