Există numeroase strategii care pot fi benefice în gestionarea stresului. Acestea includ tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și yoga, exercițiile fizice regulate, utilizarea tehnicilor de gestionare a timpului și îmbunătățirea calității somnului. De asemenea, este important să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și să petreceți timp cu familia și prietenii pentru a vă menține bunăstarea mentală. Un terapeut specializat în managementul stresului poate ajuta de asemenea în dezvoltarea de strategii personalizate pentru fiecare individ.