Pentru a combina alimentatia sanatoasa cu un buget restrans este important sa se realizeze planuri saptamanale de meniu si cumparaturi cu anticipare. De asemenea, este nevoie sa se cumpere alimente pe care le putem combina in diferite feluri (fructe, legume, proteine, carbohidrati), iar mancarurile preparate pot fi conservate pentru mai multe zile. Este, de asemenea, important sa ne indreptam atentia catre supermarketurile cu preturi mai mici si sa se respecte cantitatile recomandate pentru fiecare tip de aliment.