Este important să avem o dietă echilibrată și sănătoasă deoarece alimentele pe care le consumăm ne furnizează energie și nutrienți de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa corespunzător. O dietă nesănătoasă poate duce la obezitate, boli de inimă, diabet și alte afecțiuni care pot reduce speranța noastră de viață.