Prevenirea epidemiei de obezitate poate fi realizată prin promovarea unui stil de viață sănătos și activ, prin consumul unei diete echilibrate, bogată în fructe, legume și proteine slabe și prin evitarea alimentelor procesate și bogate în calorii. De asemenea, un program de exerciții fizice regulate și o educație nutrițională adecvată pot ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și previn riscul de obezitate și boală cardiacă.